DESPIERTA AHORA

CONCIENCIA DESPIERTA

Cuando eres consciente, durante un solo instante te conviertes en un Buda.

"Por lo general, vivimos dormidos. Todos somos sonámbulos, caminando, actuando en sueños. A veces, trata de observarte mientras actúas dormido y entonces sabrás lo que esto significa.

Caminas por la calle y mil y un pensamientos bullen en tu mente. Caminas como un robot, sin ser consciente de adónde vas, de lo que haces, de por qué caminas, de lo que ocurre en tu cuerpo, de los árboles con que te has cruzado, del viento que está soplando. No, no sientes nada. La flor exhala su aroma, pero no te alcanza. El mundo es hermoso; tú no te das cuenta. Estás perdido en la profundidad de tus pensamientos, pero aun así te mueves.

Date una sacudida. Por un instante, sé consciente. Observa la situación y de repente descubrirás la diferencia entre la vida corriente de dormido y la vida de un Buda. Durante un solo instante te has convertido en un Buda. Cuando eres consciente, durante un solo instante te conviertes en un Buda. Toda la esencia de un Buda llega a ti. Y su sabor creará en ti un profundo deseo de convertirlo en el estado eterno de tu ser.

Hazte más y más consciente, y utiliza toda clase de situaciones. No hay necesidad de trascender el mundo, no hay necesidad de salirse del mercado. Estés donde estés, utiliza cualquier situación para Despertarte. Puedes utilizar cualquier situación....

Es muy cómodo dormirse; es muy incómodo Despertar. Y tu sueño puede obedecer a muchos intereses. A veces, durmiendo profundamente, tienes hermosos sueños, y cuando te despiertas, todos los sueños desaparecen y has de encarar la realidad desnuda. Hay la tentación de seguir dormido, de no encarar la realidad..."

Osho, El verdadero sabio.

¡DESPIERTA YA!

¿AMOR PURO O FALSO AMOR? TU DECIDES...

¿AMOR O APEGO?

¿Puedes explicar la diferencia entre amor y apego?

Cuando uno ama procura respetar el libre albedrío de la persona querida y el suyo propio. Intenta hacer lo posible para que la persona querida sea libre y feliz, aunque ello implique renunciar a estar con esa persona. En el caso del apego, la persona que lo padece está pensando más en satisfacer su propio egoísmo que en el bienestar de la persona querida. Por ello tiene tendencia a vulnerar el libre albedrío de la persona a la que supuestamente quiere, reteniéndola a su lado en contra de su voluntad o coaccionándola para que haga lo que uno quiere, obstaculizando al máximo las relaciones con otros seres, a los que considera su “competencia”.

Aquel que ama de verdad no es posesivo con la persona amada, ni se molesta porque la persona amada quiera también a otras personas. Puede que el apego se agote, pero el amor verdadero, el amor auténtico, no se gasta. Por querer cada vez a más personas no significa que se quiera menos al resto. Pero el apego nos hace creer que sí. Que lo que se le da a los demás se nos quita a nosotros. El que siente apego exige, obliga y fuerza los sentimientos. Siempre espera algo a cambio de lo que hace. Está muy pendiente de exigir, de recibir y sólo da por interés, a condición de que se le dé primero lo que ha pedido. También por apego uno puede vulnerar su propio libre albedrío y obligarse a hacer cosas que no siente. El que siente auténtico amor da incondicionalmente y deja libertad a los sentimientos. No obliga, ni fuerza, ni exige nada a cambio de la persona a la que ama.

Imagina que dos personas que dicen amar a los pájaros, se encuentran:

La primera los tiene alojados en bellas jaulas doradas, en una habitación climatizada. Les da comida de alta calidad y agua de manantial embotellada, y los lleva al veterinario periódicamente. La segunda simplemente les lleva comida al parque, los acaricia cuando se posan y les atiende cuando están heridos y no pueden volar.

 La primera persona dice: ¡Cuánto quiero a mis pájaros! ¡Me gasto una fortuna en ellos para que tengan todas las comodidades que no tendrían si vivieran salvajes! ¡Pero me duran tan poco! Siempre están enfermos y por mucho que me gasto en medicamentos y en veterinarios se mueren prematuramente. ¡Cuánto me hacen sufrir! ¿Qué puedo hacer?

La segunda persona dice: Los pájaros que yo cuido no me pertenecen. No están encerrados en jaulas, sino que viven en libertad. Soy feliz porque sé que ellos no están conmigo obligados por los barrotes de una jaula, sino porque lo han elegido libremente. Soy feliz porque los veo vivir conforme ellos quieren, volando en libertad. Sus pájaros, amigo mío, se mueren de pena, porque no son libres. Abra sus jaulas para que puedan volar en libertad y vivirán porque serán libres, porque serán felices.

El primero responde: ¡Es que si les abro la jaula se escaparán y ya no los volveré a ver!

El segundo responde: Si se escapan es porque han estado retenidos en contra de su voluntad y se alejan de lo que para ellos es una vida de esclavitud. Mis pájaros no huyen de mí, porque saben que son libres de ir y venir cuando les plazca. Al contrario, cuando me ven llegar al parque acuden inmediatamente, me rodean y se posan sobre mí.

El primero dice: Lo que usted tiene es lo que yo deseo. Que mis pájaros me quieran.

El segundo dice: Lo que usted quiere jamás lo obtendrá por la fuerza. Les ha colmado de comodidades para intentar compensarles de la carencia de lo que más ansían: volar en libertad. Si realmente les quiere, deje que vivan su vida en libertad.

¿Quién es el que ama y quién es el que siente apego?

Siente apego el que quiere al pájaro enjaulado. Siente amor el que quiere al pájaro libre.

¿Me puedes poner un ejemplo de cómo se vulnera el libre albedrío de otra persona a través del apego?

 Hay apego en la madre que retiene a los hijos a su lado cuando éstos ya son mayores y quieren independizarse por diferentes motivos, bien porque han encontrado una pareja, o porque desean estudiar o trabajar lejos del hogar, etcétera. La madre que tiene apego intentará imponer su necesidad de estar con ellos, no respetando que ellos quieran vivir su vida de forma independiente y, de no conseguirlo, se sentirá emocionalmente herida y llegará a decir incluso que sus hijos no la quieren, intentando hacerlos sentir culpables para tratar de retenerlos a su lado.

 Hay apego en el padre que exige que sus hijos se dediquen a tal o cual profesión, que deben estudiar tal o cual carrera, si no, serán desheredados. Hay apego en el novio que le dice a su novia la ropa que puede y no puede ponerse, a qué hora debe entrar y salir de casa, con quién puede y no puede relacionarse. Este falso amor, el apego, es como una cadena, una jaula que aprisiona al ser objeto del apego, convirtiendo en carcelero al que se deja llevar por él, porque, como la persona que tenía enjaulados a los pájaros, el que sufre de apego, ni vive ni deja vivir.

Es lógico que dijeras que por apego uno vulnera el libre albedrío de los demás, pero sorprende que dijeras que por el apego uno puede vulnerar su propio libre albedrío. ¿Me puedes poner un ejemplo de cómo se vulnera el propio libre albedrío cuando se siente apego?

Pues sí. Por ejemplo, la misma madre del ejemplo anterior, cuando se inhibe de realizar algo que su interior necesita, como por ejemplo, dedicar tiempo a ayudar a otras personas fuera de la familia, debido a que cree que al hacerlo desatiende a la suya propia, por ejemplo, a sus hijos, o a su marido. Si la persona no supera el apego se sentirá culpable cuando atienda los asuntos que le llenan interiormente, e incluso llegará a inhibirse de realizarlos por ese mismo sentimiento de culpabilidad. Esta última manifestación de apego sí que resulta sorprendente, ya que normalmente las personas que están muy volcadas en la familia suelen ser consideradas personas muy amorosas.

Es porque el apego está muy arraigado dentro de nuestra cultura y se confunde a menudo con el amor. Mucha gente, debido a la educación que ha recibido, lo tiene tan arraigado que lo ha interiorizarlo como algo propio de su personalidad. A la mujer se le hace sentir culpable cuando no está el 100% del tiempo dedicada a su marido, a sus hijos o al trabajo, y cuando dedica tiempo a personas fuera de su familia se expone a ser objeto de habladurías por parte incluso de personas de su propia familia que dicen mirar por su bien, que intentarán hacerle sentir culpable con comentarios del tipo “Quieres más a esa gente que a los de tu propia familia”, o “¿Qué se te ha perdido a ti por ahí? Tu sitio está aquí, con los tuyos”, o “¡Qué van a pensar de ti!”. Aunque el hombre ha dispuesto tradicionalmente de mayor libertad, no está exento ni de sentir el apego, ni de que los demás le culpabilicen por apego, cuando dedica tiempo a ayudar a otras personas que no son de su familia, de su círculo de amistades, de su pueblo o cultura, sobre todo si de ello no va a sacar ningún rendimiento económico.

Fuente - Fragmento de Las Leyes Espirituales de Vicent Guillem

PIENSO QUE:

En nuestra cultura y en nuestras mentes tenemos ya condicionado, EL APEGO, se cree erróneamente, que si no hay apego, no hay AMOR, es muy fácil confundirlo con la indiferencia y con la persona que se comporta distantemente; no hay relación en lo absoluto, la persona INDIFERENTE, se comporta de una manera fría y vive alejada de cualquier situación de amistad o de amor, simplemente entrega y da de acuerdo a su propia conveniencia, sin ningún tipo de relación, en este caso no hay amor y tampoco apego. El amor con apegos se sufre, se siente dolor y necesidad, es egoísta, es enfermizo, celoso, dominante, se controlan las personas, no hay libertad; definitivamente no es amor verdadero, porque se actúa siempre y se siente desde el ego quien controla la mente humana y define el proceder y el sentir efímero y superficial  y no desde el ALMA, se piensa únicamente en la felicidad o el bienestar propio, y este bienestar es temporal, se siente por momentos o circunstancias, para tratar de llenar vacíos y falencias de toda una vida.

El verdadero AMOR, es sincero, puro, sin compromisos, sin etiquetas, no se clasifica; se siente con el corazón, es real, no hay diferencia de clase, edad, color u otra distinción, creada por el hombre con el fin de dividir a las personas y mantenerlas de acuerdo a sus esquemas establecidos, se entrega todo sin esperar nada a cambio, no hay límites, no hay cadenas, nada nos ata. Es un estado único de entrega total, se siente entre las personas que así lo desean, se vive y hay una compenetración total, un entendimiento y una afinidad únicos, se trabaja en un crecimiento mutuo, sin egoísmos, ni condiciones, se siente seguridad y paz; se mantiene intacto a pesar de las adversidades que se puedan presentar, siempre se superan, porque trasciende el tiempo y el espacio, se vive y se desea para siempre, es duradero,  EL AMOR VERDADERO, no siente apegos, solo libertad y puro amor desde ¡EL ALMA!

AGRADECE Y ACEPTA

EL AGRADECIMIENTO – Y TODO PASA 

PARA ALGO

El agradecimiento es la oración más poderosa que hay en nuestra existencia, practicarla es muy fácil, es decir mentalmente… ¡GRACIAS!, por todo lo que tenemos, por todo lo que somos, por cada cosa de nuestra vida, porque podemos ver, podemos escuchar, podemos caminar, somos completos, todo lo tenemos, gracias por la familia, por el trabajo, por los alimentos, gracias porque existimos, gracias por el amor, por los hijos, GRACIAS A LA VIDA POR TODO. Cuando agradecemos el universo nos escucha y nos devuelve cada agradecimiento en bendiciones y bienestar para nosotros y para nuestros seres queridos.

Al despertar hay que dar GRACIAS, por un nuevo día, por la salud y por los retos que se nos presentarán en ese nuevo día; empiezas el día con la oración más poderosa y efectiva, simplemente dices ¡GRACIAS!, y a cada momento que te acuerdes, dices GRACIAS, te aseguro que veras los efectos tan positivos que se te presentan, es mucho más fácil y efectivo decir gracias que quejarte por cualquier situación que se presente. Y al terminar el día ya para dormir, da las gracias por el día que termino.

Cuando se presentan situaciones en la vida que no comprendemos porque?, en ese momento y nos da dolor o tristeza por cualquier circunstancia que no sucedió como nosotros queríamos, porque quedamos contrariados y en ese momento todo se nos vuelve un mundo, a veces nos parece como el fin, son momentos de profunda tristeza y se siente realmente fuerte en el corazón; y no logramos entender porque nos paso?, no hay respuestas en ese momento, nuestra mente no alcanza a digerir por la tristeza que sentimos tan grande, nos sentimos impotentes al no obtener la respuesta que deseamos en esos momentos.

Al fin he logrado comprender porque algunas situaciones en la vida no pasan como hemos deseado, en la vida todo llega en el momento justo y preciso, todo tiene su tiempo, todo llega cuando debe ser; por más que nos esforcemos para que las cosas sucedan cuando deseamos, hay algunas que se resisten, y esta resistencia tiene una explicación, no es el momento justo, y definitivamente como dice “Osho” en este mensaje de AGRADECIMIENTO, “TODO PASA PARA ALGO”, y puedo asegurar que siempre será mejor.

LA ACERTADA VISIÓN DE "OSHO"

PARA MÍ, TÚ ERES LO MÁS IMPORTANTE.

Si eres capaz de entender esto, entonces podré decir algo más. Con “Consciencia” quiero decir un movimiento hacia un “estar totalmente vivo”. Nunca estás totalmente vivo; a veces estás más vivo - eso, lo sabes - y a veces estás menos vivo. Y cuando estás más vivo, te sientes feliz. La felicidad no es nada más que una interpretación de tu “estar vivo” en un mayor grado. Si amas a alguien, entonces, con ella, te sientes más vivo, y ese mayor “estar vivo” te aporta el sentimiento de felicidad. Luego vas proyectando las razones de tu felicidad sobre los demás.

Cuando te encuentras con la naturaleza, estás más vivo. Cuando estás en la montaña, estás más vivo y cuando vives solamente con máquinas, estás menos vivo, por causa de la asociación. Con los árboles estás más vivo porque una vez fuiste árbol. En lo más profundo somos simplemente árboles andantes, con raíces en el aire, no en la tierra. Y cuando miras al océano te sientes más vivo porque la primera vida nació en el océano. De hecho, en nuestros cuerpos todavía tenemos la misma composición de agua que el océano, la misma cantidad de sal que tiene el océano.

Cuando estás con una mujer, si eres del sexo opuesto, empiezas a sentirte más vivo que si estás con un hombre. Con un hombre te sientes menos vivo porque nada está tirando de ti. Estás encerrado, la energía opuesta tira de ti hacia afuera; la llama oscila, tú te sientes más vivo. Y siempre que empieces a sentirte más vivo, empezarás a sentirte feliz.

Cuando empleamos la palabra “alma”, queremos decir “estar totalmente vivo”; estar totalmente vivo no respecto a alguien más, si no respecto a nosotros mismos. Estar totalmente vivo sin causas exteriores. El océano no está ahí y tú te conviertes en el océano; el cielo no está ahí y te conviertes en puro espacio; la amada no está ahí y tú eres puro amor, nada más.

Lo que quiero decir es que empiezas a vivir de forma independiente. No existe dependencia de nadie ni de nada: estás liberado. Y con esta liberación, esta liberación interior, no puedes perder tu felicidad. Esto es vivir totalmente, esto es CONSCIENCIA TOTAL. No puede perderse.

OSHO

MOMENTO A MOMENTO

EL PASADO YA NO EXISTE y el futuro aún no ha llegado; los dos se mueven en direcciones que no existen. El uno solía existir pero ya no existe, y el otro todavía no ha empezado a existir. La única persona acertada es aquélla que vive momento a momento, aquélla cuya flecha se dirige al momento, a lo que siempre está aquí y ahora.

Donde quiera que esté, toda su CONCIENCIA, todo su ser, están ocupados en la realidad del aquí, en la realidad del ahora. Ésta es la única dirección correcta. Solamente un hombre así puede entrar por la puerta dorada. El presente es la puerta dorada.

El aquí y ahora es la puerta dorada...; y sólo puedes estar en el presente si no eres ambicioso, si no hay propósito, si no hay deseo de lograr poder, dinero, prestigio, incluso iluminación, porque toda ambición te lleva al futuro. Solamente un hombre no ambicioso puede permanecer en el presente.

Un hombre que quiere estar en el presente no debe pensar, simplemente tiene que ver y pasar por la puerta. La experiencia vendrá, pero no tiene que ser premeditada.

TAROT OSHO ZEN

Y TU QUE PREFIERES?

¿QUE PREFIERES ?

A veces nos involucramos demasiado en nuestro diario vivir, olvidando la esencia de nuestro propio ser, lo que nos gusta, lo que nos hace sentir libres en realidad.

Nos enfrentamos a situaciones difíciles con las que muchas veces sentimos que no podemos lidiar, olvidando que somos capaces de lograr todas las metas, pues aunque no lo creamos, tenemos todas las respuestas en nuestro corazón. Solo que nos volvemos ciegos y simplemente no nos damos cuenta.

Es cuando nos sentimos presionados y cansados de tanto luchar en la búsqueda de soluciones y respuestas que nunca encontraremos, pues emprendemos la marcha con nuestro propio recurso, olvidando que el recurso principal viene de lo alto, viene de nosotros mismo de nuestro interior, allí están todas las respuestas, no hay que buscarlas en ninguna parte, no te atormentes, ni te preocupes con tus dificultades, todas tienen solución y cuando miras desde tu conciencia, encontrarás las repuestas.

 No obstante a veces utilizando el recurso correcto, nos cansamos de luchar, y sentir que estamos solos en esta lucha por salir a flote, entonces nos irritamos, con todo lo que está a nuestro alrededor, pues de tanto nadar contra la corriente es normal que nos cansemos, que nos sintamos impotentes, solos y abandonados, esa lucha contra la corriente es la que le da más fuerza a tus problemas, creas una resistencia y esa resistencia es energía pura para continuar en el problema.

La lucha constante de lograr alcanzar las metas no es nada fácil, hay que tener constancia y perseverancia, sobre todo cuando dependemos de los demás. Pero lo importante de todo esto, es que mientras tengamos que luchar contra los demás o contra nosotros mismos, con el fin de lograr lo que queremos, somos privilegiados, pues muchos quisieran levantarse y poder correr riesgos. Muchos no se atreven, no se lanzan, prefieren lo conocido y seguro, se pierden de experimentar de conocer lo nuevo, de hacer cosas

diferentes, de modificar la rutina y la razón principal es el temor, es miedo a cambiar, lo desconocido genera inseguridad y mucho temor, las ideas y condicionamientos que se han tenido durante toda la vida, la mente es la que no deja actuar a las personas y cambiar modelos de vida, formas de actuar y de pensar que se mantienen iguales durante toda la vida, no reaccionan y no actúan diferente por miedo, y puedo garantizar que lo nuevo siempre trae más beneficios porque hace que nos movamos a buscar opciones que nos estabilicen emocionalmente y sentirnos tranquilos, considero que los cambios siempre son buenos.

Que prefieres ?

Ir detrás de tus sueños y metas aunque los rayos del sol te quemen, o quedarte sentado viendo pasar volar el sueño de los triunfadores, de los dueños del cambio?

¡El correr riesgos es de los triunfadores de los que no temen al cambio de los que evolucionan!  No te canses!

SEAMOS SENSIBLES AL SABOR

ACERCA DE TU CONCIENCIA AL SABOR

Hagas lo que hagas.... sumérgete de lleno en ello, éstate totalmente inmerso.

"Acerca tu conciencia al sabor. Cuando estés comiendo, olvida todo lo demás; conviértete en tu lengua, tus glándulas gustativas. Vívelo en su totalidad. Saborea la comida lo más intensamente posible; te llevarás una gran sorpresa. No una sino muchas sorpresas.

Primero, llegarás a ser consciente de que no puedes comer más de lo necesario. No necesitas dieta; sólo los tontos lo hacen. Si haces dieta unos cuantos días, después te lanzas a la comida desquitándote y ganas más peso del que habías perdido. Si eres inteligente, acerca tu conciencia a tu paladar. ¿Por qué comes más?. Por la sencilla razón de que no saboreas y tu hambre de sabor continúa, así sigues tragando más. Si realmente saboreas, enseguida te quedas satisfecho, lleno. Enseguida el cuerpo te dirá: "¡Basta!". Si estás atento serás capaz de escuchar cuando el cuerpo te dice basta.

Ahora mismo no estás ahí en absoluto. Estás comiendo, pero no estás ahí, presente. Puede que estés en tu oficina o puede que hayas ido a algún otro sitio para hacer mil cosas. Pero algo es cierto: que no estás en la mesa donde estás sentado, siempre estás en algún otro lugar. Nunca estás donde estás; no se te puede encontrar donde estás.

Come, pero hazlo meditativamente, silenciosamente. Cuando estás comiendo, estás hablando. No hables, porque si lo haces, perderás el gozo de comer, y cuando pierdes el gozo de comer, tu hambre de sabor sigue pidiendo más; entonces sigues comiendo. Eso parece no tener fin. La gente se pasa comiendo el día entero y aun así no quedan satisfechos. Comer dos veces puede ser suficiente, o como mucho tres veces;  pero la gente sigue y sigue comiendo.

¡Particularmente los americanos! Si no están comiendo no saben qué otra cosa hacer. El hacer algo con la boca les mantiene ocupados. Si no están comiendo, están hablando. Si no están hablando, están fumando. Si no están fumando, están mascando chicle, como si hubiera que tener la boca constantemente ocupada. Incluso cuando estás comiendo estás hablando. ¿Cómo vas a saborear la comida y cómo vas a ser sensible al sabor?

Cuando entras en un jardín estás hablando. Si no estás hablando con alguien más, estás en diálogo constante contigo mismo. Te divides a ti mismo en muchas personas, creas una multitud en tu interior. Te preguntas y te respondes dentro de ti mismo. No miras las flores. No sientes su fragancia, el gozo de los pájaros, la celebración de los árboles. No te permites a ti mismo ninguna sensibilidad, ninguna oportunidad de ser sensible, de ser más asequible a la existencia, de ser más vulnerable.

Hagas lo que hagas.... (cosas sencillas: comer, andar, beber agua, bañarte, nadar en el río; sea lo que sea: tumbarte al sol), sumérgete de lleno en ello, éstate totalmente inmerso. Conviértete en tus sentidos. Baja de la mente a los sentidos, vuelve a ellos".

Osho, El arte del té.

Me parece que:

En este mundo estamos todos medio locos, vi por la televisión un concurso y obvio un premio para el ganador, consistía en comer 10 kilos de carne de pavo y ganaba el que lo hiciera dentro de un tiempo estipulado, fue tan grotesco ver a las personas engullendo en la boca cantidades exageradas de comida, atragantándose todo por un premio y por ser el ganador. 

Se está volviendo costumbre y normal estar absolutamente pendientes de la comida, en el desayuno ya estamos pensando que será el almuerzo y así sucesivamente todo el día en función de la comida y en la mente que vamos a comer; donde llegamos lo primero que nos afrecen es comida, se está volviendo obsesión y así nos estamos poniendo con sobre peso y obesos o viviendo entre obesos, la necesitamos lógico, pero la medida la estamos perdiendo.

Recordé este concurso con las palabras de “Osho”, alimentarnos para vivir, no vivir para comer, degustar la comida, comer cada bocado despacio y poder saborear cada alimento, tenemos la oportunidad de disfrutar cada instante con nuestros alimentos y lo más seguro quedamos totalmente satisfechos, aprendemos a comer con CONCIENCIA de lo que estamos haciendo en cada momento y así podemos evitar el comer por saciarnos, comer por comer, es ahí donde llega el sobre peso y generalmente las enfermedades.

 En esta época donde se nos presenta tanta variedad de alimentos debemos estar alertas para no caer en la tentación y luego como generalmente sucede queda el remordimiento y claro ahí viene el sobre peso, debemos aprender a comer con mesura y sobre todo saborear cada comida, así evitamos las aburridoras dietas o más delicado y muy arriesgadas las famosas cirugías para moldear el cuerpo y retirar la grasa que se ha acumulado durante años,  por  no saber medir la cantidad en los alimentos, o aun de más cuidado no saber controlar la ansiedad por la comida, perder el control y la medida en cada alimento, comer por un estado anímico, emociones de tristeza o alegría, son dos extremos que hay que vigilar.

Se acerca la época de navidad, y se presentan exquisitos platos, dulces y bebidas, se puede probar de todo, compartir y disfrutar de cada plato; ya tenemos el secreto para mantener el peso ideal, es saber  saborear.  Hay que comer degustando y saboreando cada bocado, despacio y siendo CONSCIENTES y no estar con nuestra mente en otros lugares, debemos estar presentes en el lugar y en el momento preciso.

Tener CONCIENCIA también favorece nuestro estado físico y nos ayuda a mantener nuestro peso adecuado, Seamos sensibles al sabor y al momento.

LIBERATE DE TUS PENSAMIENTOS

LIBERATE DE TUS PENSAMIENTOS

La buena nueva es que puedes liberarte de tu mente, que es la única verdadera liberación. Y puedes dar el primer paso ahora mismo.

EMPIEZA POR ESCUCHAR LA VOZ QUE HABLA DENTRO DE TU CABEZA, y hazlo tan frecuentemente como puedas. Presta una atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo, a esos viejos discos de gramófono que pueden haber estado dando vueltas en tu cabeza durante años. Esto es lo que llamo «observar al pensador», que es otra manera de decir: escucha la voz dentro de tu cabeza, mantente allí como presencia que atestigua.

Cuando escuches la voz, hazlo imparcialmente. Es decir, no juzgues. No juzgues ni condenes lo que oyes, porque eso significaría que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta de atrás. Pronto te darás cuenta de esto: la voz está allí y yo estoy aquí, observándola. Esta comprensión Yo soy, esta sensación de tu propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente. Así, cuando escuchas un pensamiento, no sólo eres consciente del pensamiento, sino también de ti mismo como testigo del pensamiento. Ha hecho su aparición una nueva dimensión de conciencia.

CUANDO ESCUCHAS EL PENSAMIENTO, sientes como si hubiera una presencia consciente —tu yo profundo— por debajo o detrás de él. De este modo el pensamiento pierde su poder sobre ti y se disuelve rápidamente, porque ya no energetizas tu mente mediante la identificación con ella. Es el principio del fin del pensamiento compulsivo e involuntario. Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de «no-mente». Al principio las brechas serán cortas, tal vez duren unos segundos, pero gradualmente se irán prolongando. Cuando ocurren estas discontinuidades, sientes cierta quietud y paz dentro de ti. Es el principio del estado natural de sentirte unido al Ser, generalmente nublado por la mente.

Con la práctica, la sensación de quietud y de paz se va ahondando. De hecho, esa profundidad no tiene fin. También sentirás una sutil emanación de alegría elevándose desde lo más hondo de ti: la alegría de Ser. En este estado de conexión interna estás mucho más alerta, más despierto que en el estado de identificación mental. Estás plenamente presente. Y también se eleva la frecuencia vibratoria del campo energético que da vida al cuerpo físico. A medida que profundizas en este reino de la no-mente, como a veces se le denomina en Oriente, vas alcanzando el estado de conciencia pura. En ese estado sientes tu propia presencia con tal intensidad y alegría que, en comparación, todo pensamiento, toda emoción, tu cuerpo físico y todo el mundo externo se vuelven relativamente insignificantes. Sin embargo, no es un estado de egoísmo, sino de desprendimiento y generosidad. Te lleva más allá de lo que pensabas que era «tu identidad». Esa presencia es esencialmente tú, y al mismo tiempo es inconcebiblemente mayor que tú.

EN LUGAR DE «OBSERVAR AL PENSADOR», también puedes crear una apertura en la corriente mental por el simple hecho de dirigir el foco de tu atención al ahora. Basta con que te hagas intensamente consciente del momento presente. Esto es algo por demás satisfactorio. De este modo retiras la conciencia de tu actividad mental y creas una brecha sin mente en la que estás muy alerta y consciente, pero no piensas. Ésta es la esencia de la meditación.

 EN TU VIDA COTIDIANA puedes practicar esto tomando cualquier actividad rutinaria, que habitualmente sólo es un medio para un fin, y darle toda tu atención para que se convierta en un fin en sí misma. Por ejemplo, cada vez que subas o bajes las escaleras en tu casa o en tu puesto de trabajo, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, incluso a tu respiración. Mantente totalmente presente; o cuando te laves las manos, presta atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con esa actividad: el sonido y la sensación del agua, el movimiento de tus manos, el aroma del jabón, etc.

Cuando entres en tu coche, después de cerrar la puerta, detente durante unos segundos y observa el flujo de tu respiración. Toma conciencia de una silenciosa pero intensa sensación de presencia. Hay un criterio que te permite medir el éxito logrado en esta práctica: el grado de paz que sientas en tu interior. El paso más vital en tu camino hacia la iluminación es éste: aprende a no identificarte con tu mente. Cada vez que creas una apertura en el flujo mental, la luz de tu conciencia se fortalece. Puede que un día te sorprendas sonriendo a la voz que suena en tu cabeza como sonreirías a las travesuras de un niño. Esto significa que has dejado de tomarte el contenido de tu mente tan en serio, y que tu sentido de identidad ya no depende de él.

Eckhardt Tolle

PIENSO QUE:

Cuando leí estás sabias palabras de Eckhardt Tolle, hace algún tiempo, mi mente estaba muy confundida y claro perdida en pensamientos todo el día; hay una estadística de 60 mil pensamientos al día, de los cuales el 95% son repetitivos, pensamos lo mismo una y otra vez y nos creamos todo tipo conjeturas, historias, nos preguntamos y lo más curioso, nos respondemos y nos damos varias opciones, tratando de escoger la que más nos beneficie. El lenguaje se creó para comunicarnos unos con otros; pero nos acostumbramos a utilizarlo para nosotros mismos, hablamos todo el día con nosotros mismos.

Al estar totalmente sumidos en nuestras conversaciones  mentales, nos perdemos el estar atentos al momento preciso, al momento que vivimos realmente, al AHORA, que es constante; porque vivimos sometidos a cargas mentales todo el tiempo, pensando en lo que paso AYER o en otros casos en lo que paso hace años, hay personas que sólo viven del pasado, es ahí donde se pierden de vivir su vida en el hoy, y surgen las DEPRESIONES; igualmente pasa cuando estamos pensando en el mañana, este pensamiento crea en las personas ANSIEDAD, porque están sumergidas en eventos que aún no han sucedido y el hecho de pensarlo, crea situaciones de nerviosismo y de estrés. El mañana no EXISTE, es una realidad, no podemos estar enfrascados en situaciones que no han pasado, considero que hay eventos que se pueden programar, es necesario en algunas cosas, pero la idea es no mortificarnos, ni preocuparnos, ni dejar que nos causen ansiedad, todo va llegando en su momento justo y apropiado, entonces no te atormentes.

Volviendo al caso de las palabras de Eckhardt Tolle; al principio encontraba muy complicado empezar el ejercicio y tratar de dejar la mente quieta, sin pensamientos, estar alerta al momento, es especial, no juzgar nada, ni siquiera una flor, simplemente observarla, sin dar ningún concepto a esa flor. Un poco difícil al principio, más no imposible. Al principio era solo por segundos que practicaba el ejercicio y volvía a mis pensamientos, me perdía nuevamente en ellos. Pero empezó a surgir un pensamiento en el que debía volver a cada momento al ahora, y así se fue volviendo cada vez más continuo y cada vez me sentía más identificada con EL AHORA, y la mente se empezó a quedar un poco más tranquila, menos pensamientos, empecé a rebajar la estadística.

Así mismo la meditación ha sido el medio para despejar mi mente, y dejar poco a poco los pensamientos quietos; a tener claridad en muchas situaciones de la vida, que antes las aceptaba y las veía como normales, claridad para tomar decisiones y para expresar mi sentir y mis emociones, todo lo que se siente se dice, se vive y se siente coherentemente de acuerdo a una nueva visión de la vida que me ha cambiado totalmente el concepto al que antes estaba atada. Te liberas de conceptos preconcebidos de toda la vida, te liberas de apegos, lo que antes me gustaba y admiraba, ahora lo veo desde otra perspectiva y lo evalúo diferente ya no tiene el valor ni la fuerza que antes le daba, lo que antes no me gustaba, ahora hay una nueva visión y lo reconsidero, es una TRANSFORMACIÓN TOTAL, se fue dando, la acepto y la vivo toda (Ha sido un proceso), y puedo asegurar que es un cambio sin retorno.

Vivir en el AHORA, te da CONCIENCIA,  paz, vives en equilibrio, no hay conflicto, con nada en la vida, todo está a tu favor y como dice “Osho” FLOTAS EN EL MUNDO y todo se presenta natural y espontáneamente, se empieza a controlar el ego y a escuchar nuestra esencia natural, nuestra fuente,  nuestra voz interior que llega desde el silencio de tu mente, y se puede escuchar el corazón (La intuición), se habla desde el alma, no hay conceptos, es la esencia pura y verdadera. 

Continúo en el proceso, el crecimiento es constante y ahora es consciente, vale la pena y todo el oro del mundo, ahora SOY y ESTOY, siempre; y la buena noticia, es que TODOS PODEMOS.